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HR课生活小常识TIPS12/10/20251

健康小常识吃好早餐—保质早餐在一天的膳食中具有重要作用不吃早餐会造成头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。长期不吃早餐会引发胃病，减少寿命。12/10/20252

健康小常识吃好早餐营养早餐搭配早餐要以谷类为主，搭配少量肉类（蛋白）、蔬菜，碱性豆奶多吃：全麦、杂粮，蔬菜，做到多种少量12/10/20253

健康小常识吃好早餐早餐禁忌忌空腹喝牛奶，吃水果忌早餐只吃干粮、大饼，油炸类食物