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文档摘要

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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;儿童肥胖的干预饮食;现状分析：被“胖”困扰的下一代;;问题识别：藏在饭桌上的“致胖陷阱”;;;;;科学评估：给孩子的饮食“做CT”;;;;;方案制定：给孩子量身定制“吃饭计划”;;;;;?外出就餐：提前和孩子商量选餐厅，优先选有蒸、煮、炖菜的（比如粤菜、日料）。点菜时“一荤一素一汤”，荤菜选清蒸鱼、白灼虾，素菜选清炒时蔬，汤选冬瓜排骨汤（撇去浮油）。避免点油炸食品（如炸薯条）、甜品类（如拔丝地瓜）。;实施指导：让“计划”变成“习惯”;;;;?减慢进食速度：胖孩子吃饭常像“风卷残云”，大脑来不及接收“吃饱”信号。可