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文档摘要

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高脂血症的饮食搭配建议;;高脂血症的饮食搭配建议;背景：认识高脂血症的“无声威胁”;;现状：高脂血症的“全民化”趋势;;分析：饮食如何成为血脂异常的“推手”;;;碳水化合物：“隐形的热量炸弹”;蛋白质：选对来源更健康;酒精：被忽视的“血脂加速器”;措施：科学饮食搭配的“五大原则”;措施：科学饮食搭配的“五大原则”;控制总热量：为代谢“减负”;优化脂肪比例：“坏脂肪”做减法，“好脂肪