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文档摘要

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高尿酸血症的饮食建议;高尿酸血症的饮食建议;高尿酸血症的饮食建议;背景：从尿酸代谢说起，理解高尿酸的“来龙去脉”;;背景：从尿酸代谢说起，理解高尿酸的“来龙去脉”;现状：高尿酸离我们有多近？被低估的“第四高”;现状：高尿酸离我们有多近？被低估的“第四高”;分析：饮食如何影响尿酸？揭开“吃出来的高尿酸”真相;分析：饮食如何影响尿酸？揭开“吃出来的高尿酸”真相;高嘌呤食物：尿酸的“直接推手”;酒精：尿酸排泄的“拦路虎”;;;措施：科学饮食“降酸”，从“忌口”到“调整”的全面策略;措施：科学饮食“降酸”，从“忌口”到“调整”的全面策略;;;碳水化合物：选“低升糖、高纤维”;限