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节后·养生回归

;节后综合征;食疗养生篇;消化不良综合征*饮食无节制;黑木耳是非常好的清肠食物，会给饱受节日大餐蹂躏的肠胃带来充足的水分；海带能促进人体新陈代谢，其含有的多种矿物质和微量元素会减少脂肪在心脏、血管和肠膜上的积存，对于调理肠胃有很好的效果。

春节假期饮酒、熬夜、用眼过度伤肝严重，眼下也已进入春季，中医有“春宜养肝”之说，节后养肝正当时。推荐可从饮食入手，适量多吃些菠菜、韭菜、豆芽菜，喝些红枣枸杞粥，杭白菊、枸杞子、玫瑰花、黄芪等，通过食疗巧养肝。;为调整节日失衡的消化功能，水果相当有效。橙汁、木瓜能有效地调整消化