基本信息
文件名称：缓解产后腰背痛康复训练.pptx
文件大小：9.45 MB
总页数：60 页
更新时间：2025-12-12
总字数：约小于1千字
文档摘要
缓解产后腰背痛康复训练;产后腰背痛概述
解剖学基础与疼痛机制
风险评估与诊断方法
康复训练基本原则
呼吸训练技术
核心肌群激活训练
脊柱稳定性训练;骨盆矫正训练
姿势再教育
柔韧性训练
功能性力量训练
水中康复训练
辅助治疗手段
长期管理与预防;产后腰背痛概述;定义及常见症状表现;;;解剖学基础与疼痛机制;脊柱及骨盆解剖结构;腹横肌激活模式;;风险评估与诊断方法;常见评估量表介绍;;鉴别诊断注意事项;康复训练基本原则;安全性及循序渐进原则;;;呼吸训练技术;体位选择;坐于瑜伽球上进行动态平衡训练，通过不稳定平面激活膈肌与腹肌共收缩。吸气时骨盆前倾扩大腹腔容积，呼气时骨盆后倾配合腹肌收缩，重复1