2025年国家义务教育质量监测心理健康和德育考核考试题库及答案

心理健康部分

一、选择题

1.小明最近总是感到焦虑，无法集中注意力学习，他应该首先采取哪种方法来缓解这种情绪？

A.寻求专业心理咨询

B.自行服用抗焦虑药物

C.与朋友倾诉

D.完全忽视这种情绪

答案：C

2.以下哪种行为有助于提升学生的自信心？

A.经常自我批评

B.避免参加任何竞赛

C.设定合理的目标并努力实现

D.总是依赖他人的评价

答案：C

3.小红在考试前总是紧张，以下哪种方法可以帮助她缓解考试焦虑？

A.睡眠不足，抓