2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试练习题练习题及答案

1.选择题

题目1：小明最近总是感到焦虑，无法集中精力学习，以下哪种方法最不适合他缓解焦虑？

A.进行深呼吸练习

B.每天进行适量运动

C.长时间独自待在房间里

D.与朋友或家人倾诉

答案：C

解析：长时间独自待在房间里可能会导致情绪进一步恶化，不利于缓解焦虑。深呼吸、适量运动和倾诉都是有效的缓解焦虑的方法。

题目2：小丽在考试前总是感到紧张，以下哪种方法可以帮助她有效缓解紧张情绪？

A.睡前大量喝水

B.进行冥想放松