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短视频成瘾对大学生睡眠质量的影响

前言

在大学生的社交环境中，短视频常常成为社交互动的工具。大学生之间的互动可能通过分享短视频内容来促进，导致个体产生与他人同步观看的心理需求，形成持续观看的习惯。这种社交需求进一步加剧了对短视频平台的依赖，间接影响了个体的睡眠模式，尤其是在夜间。

短视频成瘾的形成与个体心理、社会环境及技术平台特性密切相关。大学生群体在学习压力、社交需求等方面较为突出，而短视频平台通过精确的算法推送个性化内容，进一步增强了其吸引力。大学生往往通过观看短视频来放松压力或寻求娱乐，从而形成了依赖行为。

短视频成瘾的表现通常包括观看时