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大学生社交需求与短视频使用的睡眠影响

说明

短视频成瘾指的是个体在短时间内频繁、过度地观看短视频，且无法控制自己观看的行为，通常伴随有情绪依赖、沉迷和强烈的持续观看欲望。随着短视频平台的普及，越来越多的大学生在空闲时间沉浸于此类视频内容中，忽视其他重要活动，影响了正常的生活和学习节奏。

改善睡眠环境对于提升睡眠质量至关重要。大学生应保持安静、舒适的睡眠环境，避免使用电子设备，如手机、电脑等，尤其是在临近睡觉时段。

在大学生的社交环境中，短视频常常成为社交互动的工具。大学生之间的互动可能通过分享短视频内容来促进，导致个体产生与他人同步观看的心理需