基本信息

---

下载

文档摘要

---

冠心病的康复运动建议;;冠心病的康复运动建议;背景：理解冠心病与康复运动的内在联系;背景：理解冠心病与康复运动的内在联系;现状：康复运动推广中的现实困境;;分析：康复运动对冠心病患者的作用机制;;改善心脏功能，增强“泵血能力”;促进侧支循环，“开辟备用血管”;调节代谢，“清理血管垃圾”;心理层面：“赶走焦虑，找回掌控感”;措施：科学康复运动的核心要素;措施：科学康复运动的核心要素;1.有氧运动：核心中的核心，是改善心肺功能的主力。推荐方式包括步行（最安全易操作）、慢跑（适合心功能较好者）、游泳（对关节压力小）、骑自行车（需注意平衡