基本信息
文件名称：小学一年级体育基础体能-协调性练习-水平.pptx
文件大小：47.77 MB
总页数：23 页
更新时间：2025-12-13
总字数：约小于1千字
文档摘要
水平一一二年级基础体能-协调性练习主讲教师：李炜荔园小学（荔园教育集体）
01.着装运动装和运动鞋02.准备好一块小空地（2米X2米左右）03.练习过程中如出现身体某一部位疼痛，应立即停止练习，适当休息并调整练习内容04.练习前、中、后可适当补水，注意不能短时间大量喝水温馨提示
什么是协调性？协调性指身体运用时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性协调能力是人们身体各器官系统、各运动部位一致完成的动作能力，这个能力表现在两方面：一是合理地建立完整动作的能力，二是改造已形成的动作形式的能力。协调性好，对整个运动生涯和日常活动有很大帮助。
反向开合跳1侧向垫步跳32单脚垫