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文档摘要

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免疫力差的膳食调整;免疫力差的膳食调整;免疫力差的膳食调整;现状分析：免疫力差的普遍困境与生活关联;现状分析：免疫力差的普遍困境与生活关联;问题识别：免疫力差背后的饮食“漏洞”;;蛋白质“入不敷出”;维生素“集体缺货”;;;;科学评估：你的免疫力“漏洞”有多深？;科学评估：你的免疫力“漏洞”有多深？;;专业检测：关键指标的“免疫力体检”;方案制定：精准补充的“免疫营养地图”;;;基础层：每天必须吃够的“免疫基石”;基础层：每天必须吃够的“免疫基石”;;?上班族：带饭优先选“1荤1素1粗”，比如杂粮饭（50克糙米+50克大米）、香煎龙利鱼（100克）、清炒芥蓝（200克）。加餐选希腊酸奶（含益生