摘要

大学生处于职业社会化发展的关键时期，在择业阶段面临着多重压力，

由此带来的负面效益导致该群体的就业焦虑问题也越来越突出。如何有效的

帮助大学生缓解就业焦虑成为当前高校健康教育和就业指导相关部门亟待解

决的难题。体育锻炼可以促使个体内部特征得到发展，改善个体情绪。有研究

也证实中高强度运动在对抗个体焦虑抑郁情绪上有较显著作用。然而，如何

将体育锻炼这一有效的身心健康促进手段，有针对性地应用于缓解大学生这

一特定群体的就业焦虑，其内在机制与具体路径尚需深入探究。这不仅为丰

富心理健康干预理论提供科