基本信息
文件名称：塑形者健身教程：减脂核心动作详解.pdf
文件大小：7.1 MB
总页数：7 页
更新时间：2025-12-14
总字数：约2.86千字
文档摘要
垂直凳卷腹
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反向卷腹
修习目的：◎渊腹肌卜邪.
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