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成人游泳技能入门测试题及答案

一、选择题（共10题，每题2分，总计20分）

1.游泳前进行热身运动的主要目的是什么？

A.提高心率

B.增加肌肉力量

C.预防抽筋

D.放松身体

2.成人初学游泳时，哪种泳姿最适合作为入门选择？

A.蛙泳

B.自由泳

C.仰泳

D.蝶泳

3.在水中保持呼吸平稳的关键是什么？

A.深吸气，长呼气

B.快吸慢呼

C.用口鼻交替呼吸

D.不用刻意控制呼吸

4.如果不慎呛水，首先应该怎么做？

A.持续呼救

B.捂住口鼻上浮

C.深吸一口气再浮出水面

D.振动双臂求助

5.游泳时耳朵