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成人游泳必修课蛙泳学习与测试指南

一、单选题（共10题，每题2分）

1.蛙泳的抬头动作应在身体哪个阶段进行？

A.身体下沉时

B.呼气时抬头观察前方

C.抓水时

D.滚动换气时

2.蛙泳腿部动作的主要发力点是哪个部位？

A.肩部

B.大腿

C.小腿和脚踝

D.臀部

3.蛙泳呼吸时，头部转动的幅度应保持在多少度左右？

A.30°

B.45°

C.60°

D.90°

4.蛙泳手臂划水时，入水点应在身体哪个位置？

A.水面以下20厘米

B.水面以下10厘米

C.水面以上

D.肩部前方

5.蛙泳身体起伏的主要原因