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文档摘要

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缓解压力的考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动方式对缓解压力效果较好？（）

A.散步B.长跑C.瑜伽D.以上都是

答案：D

2.听音乐缓解压力时，哪种类型音乐更有效？（）

A.摇滚B.古典C.轻音乐D.流行

答案：C

3.深呼吸时，正确的做法是？（）

A.快速吸气快速呼气B.缓慢吸气缓慢呼气C.只吸气不呼气D.只呼气不吸气

答案：B

4.压力过大时，以下哪种饮食有助于缓解？（）

A.大量吃甜食B.多吃蔬菜水果C.喝大量咖啡D.吃辛辣食