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文档摘要

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老年人缺钙补充策略;;老年人缺钙补充策略;现状分析：被忽视的”钙流失危机”;;;问题识别：补钙路上的”三大误区”与”四重阻碍”;问题识别：补钙路上的”三大误区”与”四重阻碍”;常见误区;现实阻碍;科学评估：如何判断”真的缺钙”？;科学评估：如何判断”真的缺钙”？;症状初筛;实验室检查;骨密度检测;方案制定：“四维一体”的补钙策略;方案制定：“四维一体”的补钙策略;;饮食补钙：从”餐桌”开始的基础工程;;;;实施指导：从”方案”到”习惯”的落地技巧;好的方案需要科学执行，以下是具体的实施建议：;;;?时间管理：碳酸钙随餐服用（胃酸分泌多，促进吸收），柠檬酸钙可空腹或餐后；维生素D建议早上服用（模