;;;;;;三、健身运动方案制订的基本原则;三、健身运动方案制订的基本原则;四、健身运动方案的内容;;（一）运动目的;（二）运动种类;;介绍几种简单、易行的确定运动强度的方法：;;;;;;;;（二）运动负荷试验;;（四）FMS健康筛查;二、运动方案制订前的流程;;;训练部分是使身体维持