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文档摘要

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压力管理试卷及解析

试题部分

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.压力管理的主要目的是什么？

A.消除压力

B.提高抗压能力

C.忽视压力

D.改变环境

2.哪种方法不属于压力管理的有效策略？

A.运动锻炼

B.时间管理

C.负面思考

D.放松训练

3.压力反应中，哪种情绪最常见？

A.愤怒

B.焦虑

C.快乐

D.悲伤

4.哪个器官最先受到压力的影响？

A.心脏

B.肝脏

C.肾脏

D.肺脏

5.压力管理中，哪种行为最不利于健康？

A.规律作息

B.饮酒解压

C.社交互动

D.兴趣爱好

6.哪种心理防御机制最有效？

A.否认

B.投射

C.升华

D.合理化

7.哪个理论强调压力是个体与