2025年高职健身指导与管理（健身计划制定）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______

一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填入括号内）

1.制定健身计划时，首先要考虑的是（）

A.锻炼强度B.锻炼频率C.个人目标D.锻炼时间

2.下列哪种运动适合作为有氧耐力训练的主要项目（）

A.短跑B.举重C.游泳D.俯卧撑

3.对于想要增加肌肉量的人，健身计划中应重点增加（）

A.有氧运动时间B.蛋白质摄入量C.休息时间D.碳水化合