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文件名称：运动引发肌肉酸痛分类与防治.pdf
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更新时间：2025-12-18
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文档摘要
因而引起的肌肉酸痛，对於参与的人而言是一个很普通的经验。一般来说，引起的
肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉
伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉
活动一结束即。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛。
急性酸痛：肌肉在中或刚结束後的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌
用力时形成血流的中断有关，在缺