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文档摘要

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为什么你会社交恐惧？有的人觉得，我是天生的，从小就胆小害怕。有的人是有过尴尬的社交经历，然后就开始害怕社交

了。也可能，你也说不清自己是为什么。这节课，我来从相对专业的角度和大家探讨一下，帮助你找到你的症结所在，以便

能更好地摆脱它。

我们之所以害怕社交，很显而易见的一点就是，我们渴望在别人心目中留下好印象。如果无论对方怎么看你，你都毫不在

乎，那自然不会紧张害怕。

所以说，第一个影响因素就是我们的社交处境。我们的紧张程度很多时候，取决于交往的对象和当时的情境。比如跟异

往，对方越是优秀越是漂亮，你越是TA，也就越容易紧张。如果这次社交很重要，比如面试，对方掌握着“生杀大