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文档摘要

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水

?血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关，水约占

成重的60-70%。

?血液中含水量约达90%以上，我们进食后，吞嚥、、

运送养份、以至排泄，各个环节都需要水的帮助才

能顺利进行。

?水能润滑关节、水可防止眼球过干、唾液和胃液能帮助

、水也能调节体温，透过排汗带走体內过高的热量

。

?多喝水可降低尿酸、预防痛风发生，还可以降低尿中的

钙浓度，避免。