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文档摘要

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解析运动成瘾：行为特征、成因与应对策略

一、引言

1.1研究背景与意义

在现代社会，随着生活水平的提高和健康意识的增强，运动成为人们生活中不可或缺的一部分。运动不仅有助于增强体质、预防疾病，还能缓解压力、改善心理状态。然而，当运动从一种健康的生活方式演变成一种过度的、无法控制的行为时，运动成瘾便悄然出现。运动成瘾作为一种行为成瘾，逐渐受到学术界和社会的广泛关注。

从个体层面来看，运动成瘾对个人的身心健康产生了多方面的影响。一方面，过度运动可能导致身体疲劳、受伤、免疫力下降等生理问题。例如，长期高强度的跑步可能引发膝盖损伤、足底筋膜炎等运动损伤；过度的力量训练可能导致肌肉拉伤、关节磨损等。