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文档摘要

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心理压力与压力管理

我们对压力的感受当你意识到威胁和挑战的时候，你的身体就会让你体验什么叫压力。(身体反应与体验)压力(stress)：是人们认识到威胁或无法应对的挑战时所产生的生理和心理状况。

你经常是这样的吗？

压力对人的影响负面影响正面影响压力是好还是坏比如：升职、考试、结婚、财富、生病

下面的统计资料证明压力所造成的影响：在美国有半数未成年人的死因与压力有关。在欧洲每年平均有一千万人患有职业病。在挪威每年用于职业病治疗的费用，高达国民生产总值的10%。在英国每年由于压力造成一亿八千万个劳动日的损失。有28%的医护人员有焦虑及烦躁感,有12%的医护人员患有抑郁症(301医院范院长在20