6.学会管理和控制自己教科版·五年级上册

聚焦猜猜看他可能看到了什么或正在经历什么事？透过这些表情,你们能看出他当时有怎样的心理活动吗？

探索与研讨探索一：身体对压力的反应生活中难免会遇到压力，你最近感觉压力比较大的事情是什么？当你面对这样的压力时，你的身体有哪些变化？

资料身体感受到压力的时候,中枢神经系统会接收到这种刺激,并控制身体分泌一些激素来进行调节，因此身体的激素水平就会变得不稳定。如果长期处于压力之下,身体的激素水平就会出现紊乱，从而导致身体的各种不适。

资料例如，当人处于紧张或激动状态时，体内会大量分泌肾上腺素，导致血压上升,皮肤血液相对减少，大脑、内