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文档摘要

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《情绪与管理》

情景：

你充满了担心：不断充电而担心落伍；企盼晋升而担心失业；渴望变化而担心变化；

向往未来又不敢憧憬未来。你信奉年轻时用健康和时间换钱，年老时用钱换健康和时间的

生活理念，但又发现，钱并没有赚够，而健康的体格却渐行渐远。你使用频率最高的词之

一就是“忙”。而且愈是忙的人就愈是忙得厉害。你最经常体验到的一种心理感受就是累，

一种说不出滋味的累，那是心累。你开始失眠、记忆力、焦躁、忧虑、心悸、失眠、

易怒、多疑、抑郁。