腰腹部拉伸与游戏广州市番禺区市桥金山谷学校黄志兴小学2年级—人教版—体育—基本身体活动单元

学习目标1、基本掌握6种腰腹部拉伸的练习方法。

2、提高腰腹部柔韧与力量。

3、培养自我锻炼的意识。

注意事项1、确保练习场地安全平整。2、准备一条毛巾、4本书。

准备活动

腰腹部拉伸与练习

侧腰拉伸与练习

体能游戏

放松活动

小结