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工作与休闲平衡测试题及解析

一、单选题（每题3分，共10题）

1.在IT行业，程序员小张每天工作10小时以上，导致长期失眠和焦虑。为了改善状况，他尝试在周末进行高强度健身。这种休闲方式是否有助于其工作与休闲平衡？

A.有助于，因为运动可以缓解压力

B.无助于，因为高强度运动可能加剧身心负担

C.视情况而定，需结合个人体质

D.不确定，需长期观察效果

2.某外企员工小李每月需飞往欧洲2-3次，频繁的跨时区飞行使其生物钟紊乱。为调整状态，他选择在飞行前连续熬夜准备，这种做法是否可取？

A.可取，因为提前准备能提高工作效率

B.不可取，