基本信息

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文档摘要

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青少年足球运动员

运动能力测试指导手册

2020年6月版

目录

一、指标体系2

二、测试方法3

1、信息登记3

2、心脏风险筛查——心电图3

3、身体形态——身高、体重、体脂等3

4、柔韧——坐位体前屈5

5、灵敏——T形跑6

6、速度——30米跑7

7、上肢力量——引体向上7

8、下肢爆发力——垂直纵跳及立定跳远8

9、专项耐力——YOYO测试9