青少年足球运动员

运动能力测试指导手册

2021年3月版

目录

一、指标体系2

二、测试方法3

1、信息登记3

2、心脏风险筛查——心电图3

3、身体形态——身高、体重等4

4、柔韧——坐位体前屈5

5、灵敏——箭头跑6

6、速度——30米跑7

7、上肢力量——引体向上7

8、下肢爆发力——纵跳8

9、专项耐力——YOYO测试9

三、登记表格9