以柔克衰：太极拳锻炼对郑州市中原区老年女性体质的重塑效应探究

一、引言

1.1研究背景

随着全球人口老龄化进程的加速，老年群体的健康问题日益成为社会关注的焦点。根据世界卫生组织（WHO）的统计数据，截至2020年，全球60岁及以上人口已达7.27亿，预计到2050年，这一数字将激增至21亿。在中国，老龄化趋势同样显著，国家统计局数据显示，2023年末，我国60周岁及以上人口28256万人，占总人口的19.8%，其中65周岁及以上人口20978万人，占总人口的14.9%。老年女性作为老年群体中的重要组成部分，由于其生理特点和生活方式等因素，面临着独特