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临在的教育，幸福的教师—读《幸福力——教师的自我调节》有感

引言：缘起与背景

初冬的清晨，校园里还笼罩着薄雾，我站在教室门口，望着学生们陆续走进来。他们脸上带着倦意，书包沉重地压在肩上，眼神中透出几分迷茫。那一刻，我忽然意识到，自己竟也成了这般模样——连续数周的高强度备课、批改作业和应对各种检查，让我仿佛被无形的绳索捆缚，呼吸都变得滞涩。教师节那天，校长将一本《幸福力——教师的自我调节》递到我手中，扉页上写着“愿你找回教育的温度”。起初，我只当是例行公事的赠书，随手搁在办公桌角落，积了层薄灰。直到某个深夜，疲惫如潮水般涌来，我鬼使神差地翻开它，未曾想，这一翻竟