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文档摘要

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（2）合理运动持之以恒地参加健身运动，减少跌倒的发生。适宜于老年人的运动形式：步行和慢跑、太极拳。一、跌倒的定义跌倒跌倒是一种不能自我控制的意外事件，指个体突发的、不自主的、非故意的体位改变，脚底以外的部位停留在地上、地板上或者更低的地方。0老年人跌倒不是一种意外，而是存在潜在的危险因素0老年人跌倒是可以预防和控制的跌倒是我国伤害死亡的第4位原因，而在65岁以上的老年人中则占首位跌倒后果：死亡、大量残疾、活动能力、恐惧心理、生活质量下降据who报道，目前全球老年人跌倒发生率已经由28%-35%（≥65岁）增加到32%-42