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妊娠期与产后女性运动指南标准与规范2026

妊娠期和产后女性运动对母婴健康至关重要。为规范相关临床实践，中华医学会围产医学分会联合国家体育总局体育科学研究所，在结合最新国际证据与我国国情基础上，通过德尔菲法及多学科研讨，制定《妊娠期与产后女性运动专家共识（2025版）》（以下简称“本共识”）。本共识涵盖妊娠期运动适宜人群、禁忌证、运动结构与产后运动，形成10条推荐意见，旨在为妊娠期与产后运动干预提供科学、可行的指导，推动“体医融合”在孕期健康管理中的应用。

尽管受传统“养胎”“坐月子”观念影响，我国孕产妇常减少活动，但世界卫生组织基于高级别证据建议，妊娠期规律运动有助于维持体质、降低并发症风险