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添加文档标题;;添加章节标题;背景：高脂血症为何需要行为干预？;;;现状：高脂血症行为干预的“理想与现实”;;现状：高脂血症行为干预的“理想与现实”;分析：哪些行为在悄悄“搞乱”血脂？;;1饮食：藏在筷子尖的“隐形杀手”;2运动：“躺平”让血脂“躺枪”;;4睡眠与压力：“看不见的幕后推手”;措施：科学行为干预的“四大支柱”;;1饮食干预：从“吃饱”到“吃对”的转变;2运动干预：让肌肉成为“血脂管家”;;;;应对：