2025年国家义务教育质量监测心理健康和德育测考试练习题(答案+解析)

一、心理健康部分（共10题）

（一）单项选择题

1.小宇因数学单元测试成绩不理想，连续三天情绪低落，课间拒绝和同学玩耍，回家后对家长说“我太笨了，肯定学不好数学”。此时，最能帮助小宇调节情绪的方法是：

A.告诉自己“这次没考好，下次一定能进步”

B.把试卷撕碎扔到垃圾桶发泄愤怒

C.熬夜做10套数学练习题弥补差距

D.向妈妈抱怨“数学老师出题太难”

答案：A

解析：本题考察情绪调节的合理方法。小宇的核心问题是消极自我暗示（“我太笨了”）引发的情绪低落。选项A通过积极自我暗示调整认知，符合认知行为疗法的基本原理；B