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文档摘要

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教科版(2024)9年级体育与健康上册第3单元测试卷

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动前进行充分的热身可以______运动损伤的风险。

2.瑜伽练习中，常见的呼吸方法是______和______。

3.仰卧起坐属于______训练，主要锻炼腹部肌肉。

4.游泳时保持身体平衡的关键是______和______的协调配合。

5.篮球运动中，运球时手按拍球的部位通常在球的______部位。

6.体能训练中，有氧运动的主要目的是提高______系统的功能。

7.跳绳运动属于______运动，可以有效提高心肺功能。

8.体操运动中，平衡动作需