基本信息

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文档摘要

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第一章职场压力的普遍性与紧迫性第二章压力管理的科学理论框架第三章压力自我评估与识别第四章组织层面的压力干预策略第五章个人层面的压力管理技巧第六章2026年压力管理趋势与展望

01第一章职场压力的普遍性与紧迫性

第1页职场压力的普遍现状全球压力趋势世界卫生组织2025年报告显示，全球约27%的员工处于高风险压力状态，其中东亚地区压力水平最高，达到35%。这种压力水平不仅影响员工健康，还可能导致工作效率下降和生产力损失。中国职场压力2024年中国《职场心理健康白皮书》显示，83.6%的受访者每周至少经历3次压力发作，其中IT、金融、医疗行业压力指数达9.2（满分10）。这些数据表明