以核心力量训练赋能：少年儿童竞技武术套路运动员平衡能力提升的实验探索

一、引言

1.1研究背景

竞技武术套路作为武术运动的重要组成部分，以其独特的技术动作和艺术表现形式，在国内外体育赛事中备受瞩目。它不仅要求运动员具备精湛的技术、出色的身体素质，更对其平衡能力有着极高的要求。在竞技武术套路中，许多动作如提膝平衡、侧蹬平衡、俯身平衡等，都需要运动员在动态或静态的状态下，精准地控制身体重心，保持良好的平衡，以确保动作的完成质量和稳定性。例如，在太极拳的演练中，动作的缓慢、柔和与连贯，需要运动员具备出色的平衡能力来维持身体的稳定，展现出太极拳的独特韵味；而在长拳、南拳等套路中，快速的动作变换、高难