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运动康复实操题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动损伤最适合早期进行冷敷处理？（）

A.肌肉拉伤B.关节扭伤C.骨折D.韧带断裂

答案：B

解析：关节扭伤早期冷敷可使局部血管收缩，减轻充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。肌肉拉伤早期多采用加压包扎等；骨折和韧带断裂需固定等处理，冷敷一般不用于此。

2.康复训练中，增强肌肉力量最常用的方法是（）

A.有氧运动B.抗阻训练C.柔韧性训练D.平衡训练

答案：B

解析：抗阻训练通过给予肌肉一定阻力，刺激肌肉收缩，从而有效增强肌肉力量。有氧运动主要提