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NLP快速休息法

?此法最好在准备休息之前用，例如午饭后休息20分钟，或

者睡眠之前。

?这个技巧在减低生活、工作压力，消除疲劳，改善睡眠质

量，自我治疗方面有特殊的功效。它是运用潜意识去帮助

我们的身体做得更好。只是，若你心存怀疑它便会失效，

因为怀疑是运用潜意识走向相反的方向。我建议你抱着多

用心做便多得一分功效，便能多帮助自己一分的心态去尝

试，用效果去证明它的确实性，而不在事前加以判断。

?20分钟做减压法便可以得到很好的效果。长期失眠的人，

亦只需做5-10天便能改变情况（最初的数天未能产生满意

效果时，应把注意力集中在检查过程中哪里忽略了指示，