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文档摘要

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2026年新版轻杆练习题高一

一、选择题（总共10题，每题2分）

1.轻杆练习中，以下哪个动作不属于基本动作？

A.手臂伸展

B.腿部弯曲

C.身体旋转

D.手腕扭转

2.在轻杆练习中，保持平衡的主要依靠是？

A.肌肉力量

B.感觉控制

C.惯性

D.外部支撑

3.轻杆练习中，哪个动作有助于提高平衡能力？

A.快速摆动

B.缓慢旋转

C.突然停止

D.持续跳跃

4.轻杆练习中，以下哪个动作有助于提高协调性？

A.单腿站立

B.双腿跳

C.手臂交叉

D.身体侧屈

5.轻杆练习中，哪个动作有助于提高柔韧性？

A.手臂伸展

B.腿部弯曲

C.身体旋