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2025/12/13

职业压力管理

汇报人：WPS

CONTENTS

目录

01

职业压力概述

02

职业压力产生原因

03

职业压力的影响

04

职业压力管理方法

05

职业压力管理案例分析

06

职业压力管理未来展望

职业压力概述

01

压力的定义

生理压力

如长时间工作致身体疲劳，像程序员连续加班后身体不适。

心理压力

面临工作竞争产生焦虑，如销售为业绩指标忧心忡忡。

职业压力的特点

普遍性

职场中不同岗位的人普遍面临工作任务、竞争等带来的压力。

多样性

压力来源多样，如绩效指标、人际关系、职业发展瓶颈等。

累积性

长期的小压力不断累积，像程序