基本信息

---

下载

文档摘要

---

2025/12/15

职场人的精力管理

汇报人：WPS

CONTENTS

目录

01

精力管理的概念

02

精力管理的重要性

03

职场人精力管理现状

04

精力管理的方法

05

精力管理效果评估

精力管理的概念

01

精力的定义

生理精力

运动员通过合理饮食和训练，保持高强度比赛所需的生理精力。

心理精力

创业者面对压力仍能积极思考，源于良好的心理精力支撑。

情感精力

销售人员热情服务客户，充沛的情感精力助其建立良好关系。

精力管理内涵

体能精力管理

合理饮食、规律运动和充足睡眠，像运动员合理作息保持好体能。

情绪精力管理

保持积极心态，如通过冥想缓解压力，避免负