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文档摘要

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初级健身教练考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种不属于有氧运动？

A.跑步B.俯卧撑C.游泳D.骑自行车

答案：B

2.人体最大的肌肉是？

A.臀大肌B.股四头肌C.背阔肌D.胸大肌

答案：A

3.正常成年人的心率范围是？

A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟

答案：B

4.以下哪种食物富含优质蛋白质？

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.薯片

答案：C

5.训练后补充哪种营养素对肌肉