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2025年重心失衡测试题及答案

一、基础静态平衡能力测试（适用于18-65岁人群）

1.单脚站立稳定度测试（睁眼）

操作步骤：受试者脱鞋站立，双脚并拢，双手自然下垂贴于身体两侧；听到指令后，缓慢抬起非优势脚（习惯用右手者抬左脚，反之抬右脚），脚面与小腿呈90°，膝盖自然弯曲不超过15°，保持站立腿膝关节伸直（允许轻微颤抖）；测试者用秒表计时，记录从抬脚到支撑脚移动、抬起脚触地或身体明显晃动（躯干偏离垂直面超过10°）的时间。

评分标准：

18-30岁：≥60秒（优秀），45-59秒（良好），30-44秒（合格），＜30秒（需关注）

31-45岁：≥50秒（优秀），35-4