基本信息
文件名称：班会心理课-当愤怒来临时（你好，愤怒君）教案.docx
文件大小：34.35 KB
总页数：4 页
更新时间：2025-12-30
总字数：约2.13千字
文档摘要
《当愤怒来临时》主题班会教案
一、教案名称
《你好，愤怒君！——学会做情绪的主人》
二、教学对象
小学/初中高年级
三、教学时间
40-45分钟
四、设计理念
愤怒是小学中高年级学生常见但常被压抑的负面情绪。他们往往能感受到愤怒的强烈冲击，却缺乏识别、接纳和有效管理愤怒的技巧，常以破坏性方式宣泄，影响人际交往与自我认知。
本节课以“积极心理学”和“情绪认知理论”为基础，通过隐喻（天气、喷火龙）、体验（身体气象台）、叙事（故事、分享）、实操（四步走、情景剧）等多模态教学法，旨在帮助学生：
正视愤怒：理解愤怒是正常的情绪反应，无需羞耻。
觉察愤怒：学会在愤怒升级前识别其生理和心理信号。
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